A person carry on living politely

こんにちは！こめすけです。
このブログに遊びに来ていただき、
ありがとうございます。感謝です。

只今、左膝手術のため入院中。
前回の右膝の時は術後の経過が悪く
大変でしたが、
今回はビックリするくらい順調です。

今回は、

私の入院中の1日ルーティーン

と題して記事にします。
（これ、需要あるのかな？）

だいたい、



起床は5:00〜6:00。
起きたらトイレに行き、



病棟のロビーの給水機の
お水とお湯をもらいに行きます。
ちなみに、私の移動手段は車椅子です。

お湯でお茶を作って飲みながら、



クローゼットから日中着る服を取り出し、



着替えます。車椅子なんで、
普通には着替えられないので
ゆっくり着替えます。

そして、



コインランドリーに洗濯に行きます。
洗濯は毎日してます。

お茶飲みながらくつろいでいると、





朝ごはんの時間です。
基本私は出されたものは
全部食べるので、
嫌いなものが出ても食べます。



食後のコーヒー

洗濯は1時間30分くらい。
乾燥までやって
取りに行ったら畳んでクローゼットへ。

リハビリは午前、午後に1回ずつ。

午前のリハビリ終わったら、



お昼ご飯。

で、午後もリハビリがあるので、
リハビリを受け
それ以外の時間は
スマホ見たり、病室の片付けしたり
ゆっくり過ごしてます。

そして、



夕ご飯が17:30頃。
早いですよね。

その後もゆっくり過ごし、



19:00頃から



リハビリ担当の先生から
与えられている課題の筋トレと、
ベッドの上でできる
ストレッチや筋トレをやってます。
ヒマだし、早く復活できるように。



筋トレが終わったら、
寝巻きに着替えます。
その時、濡らした手拭いを
電子レンジを借りて温めて
身体を拭いてます。



21:00に発酵食品を食べたら
痩せる！というテレビ番組をみたと
同僚から聞いて、
21:00にヨーグルトを食べるようにしてます。　

で、22:00頃から寝ようとするのですが…

私、前の入院の時もそうだったのですが、
夜熟睡できないんです（ぐすっ）

いつもの私は、
「ベッドに入ったら1分で朝」
というくらい即爆睡で、
寝るのが1番の幸せを感じる人間で、
枕が変わってもそれは変わらず、
いつでもどこでも寝られる人間なのですが。

なぜか熟睡できないんですよ。

昼間は眠くなった時に
15分くらい仮眠する事はありますが、
昼間眠り過ぎたから
夜眠れなくなるということは絶対になくて。

入院中夜は、1時間くらい寝たら目が覚めて、
それから1時間くらい起きて、
また1時間寝ての繰り返しです。

睡眠のリズムがおかしい事で
体調が悪くなったり
食欲不振に陥っているとかはないので、
まっ大丈夫だとは思うのですが。

もう少しして、
左膝の具合も良くなったら
睡眠のリズムも良くなるかなぁと
思ってます。

以上が私の入院中のルーティーンです。
需要あるかな？

入院して1週間経ちました。
あと2週間、
こんな風にゆっくりと過ごすことも
今後はないと思うので、

これからの私はどうなりたい？
どうしたい？　

いろいろと思考の整理をしながら
リハビリ頑張っていきたいと思います。

以上、こめすけでした。